髪の健康は頭皮で決まる

白髪が増えた、髪にハリやコシがない…など、髪のお悩みはつきません。実は髪のトラブルは頭皮の血行と深く関わっているのです。
そこで今回は現役の鍼灸師さんに頭のツボについて教えていただきました。まずは手軽にできるツボ押しから、頭皮ケアを始めてみませんか?

血行不良による頭皮の栄養不足が髪のトラブルの原因に。

白髪が増える、髪のハリやコシがなくなる、ベタつきが気になる、など様々な髪のトラブルがありますが、それらを招く一因として考えられるのが頭皮の血行不良。髪は1本1本が血管につながり、そこから栄養を取り入れています。そのため、血行が悪くなると髪は栄養不足の状態になり、しっかりと育たなくなってしまうのです。すると、髪の1本1本が細くなってハリがなくなり、さらに色素まで薄くなって白髪が増えてしまうことに。頭皮の状態が悪いままでは、いくら髪をケアしても元気な状態にはなりません。まずは頭皮の血行ケアから始めましょう。

※イラストはイメージです。

現役鍼灸師が教えるツボ押しのコツとは?

鍼灸師 加藤孝紹さん

1999年東京衛生学園専門学校卒業後、28才で全国最年少の専門学校学科長となり、以降、教員をしながら臨床に勤しむ。現役力士や有名プロ野球選手などの施術も行う実力派。これまでの臨床施術数は100,000を越える。

◆鍼灸院
赤坂鍼灸療院・整骨院(福岡市)

  • ツボ押しは毎日継続するべし

    血行不良は一度ツボを押しただけでは改善しません。食後にTVを見ながらツボ押しするなど、自分なりの習慣化しやすいタイミングに取り入れ、徐々に血行をアップさせましょう。

  • ツボは3秒じっくり押して、そのままゆっくり指を回すべし

    ツボを押す時は、まず指でグッと押し込み、押した状態のまま指を回してしっかり刺激を与えてあげましょう。

  • ツボ押しは「いたきもちいい〜」くらいの強さで押すべし

    ツボを押す時の力加減は弱すぎても強すぎてもよくありません。「痛いけど気持ちいい」と感じるくらいの力で行いましょう。

  • ツボ押しグッズも活用すべし

    指で押すのが難しい時は、ツボ押しグッズなどの活用も有効です。

【ツボ押しの注意事項】
左記の項目のいずれかに当てはまる場合はツボ押しをしないでください。
・ツボ周囲に外傷、ニキビなどの腫れ物や水疱がある場合
・体力の消耗が激しい場合
・妊娠中の方、糖尿病の方、体調不良が著しい場合
また、体の弱い方はツボ押しの反応で疲れやだるさが出ることもあるので、
適度に行うようにしましょう。

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ながらツボ押しが若々しい髪への第一歩です!

頭には髪の健康に効くツボがたくさんあります。TVを見ながら、椅子に座って休憩しながらなど生活の中に手軽にツボ押しを取り入れて、健やかでハリのある髪を手に入れましょう。

  • 頭皮全体の
    血行をアップ!

    頭頂部にあり、頭を全体的に刺激するツボ。血行をアップして抜け毛や白髪を防ぐだけでなく、頭痛緩和などにも効果があります。

    両耳の先端を一直線につないで、交わった部分です。

    人差し指もしくは中指で押します。右手と左手の指を重ね、1点を押すようにすると効果的です。

  • 側頭部にある
    気になる白髪に

    もみあげの位置にあり、顔の血行アップに役立つと言われるツボ。耳の上に生える白髪対策の他に、小顔効果にも期待。

    耳の先端よりも少し前、もみあげの中央付近にあります。

    親指もしくは人差し指、中指など、力の入りやすい指で、左右同時に押すようにしましょう。

  • 薄毛や生え際の
    白髪対策に!

    気になる生え際白髪や、薄毛対策に効果を発揮するツボ。頭痛や眼精疲労の緩和、鼻づまり解消などにも効果があります。

    鼻のラインからまっすぐ上がって、ちょうど髪の生え際あたりです。

    生え際すぐの部分を、人差し指もしくは中指を重ねて押すようにしましょう。

全身に効くツボ

  • 全身元気のツボ
    【合谷(ごうこく)】

    手の甲の親指と人差し指の付け根付近にあるツボ。親指で押し込むように刺激することで、全身に元気を与えてくれます。

    ※左右どちらの手でも効果があります。

  • 疲労回復のツボ
    【湧泉(ゆうせん)】

    足の裏の土踏まずのやや上にあるツボ。血液の循環を良くし、髪の健康にも役立つと言われています。

    ※左右どちらの足でも効果があります。

さらなる美髪へステップアップしっかり落としてしっかり栄養 !

利尻頭皮クレンジング

血行不良を招く毛穴の詰まりを利尻頭皮クレンジングでケア

頭皮には顔の約2倍の皮脂腺があると言われ、この皮脂が毛穴に詰まって酸化してしまうと、血行不良や不快なニオイを招いてしまいます。しかし、シャンプーでは皮脂が落ちにくいため、皮脂汚れ用の頭皮クレンジングがオススメ。シャンプー前に30秒、『利尻頭皮クレンジング』でマッサージして洗い流すだけで、気になる皮脂汚れもニオイ※1もスッキリします。

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内容量/300ml

通常価格 3,780円(税込)

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〈薬用〉利尻頭皮エッセンス
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〈薬用〉利尻頭皮エッセンスでマッサージを習慣化

乾燥した砂漠に植物が育たないように、血行が悪く、乾燥した頭皮では健やかな髪は育ちません。『〈薬用〉利尻頭皮エッセンス』は、天然利尻昆布エキスをはじめ、甘草やアロエなど潤いを与える21種の植物由来成分配合の薬用育毛剤です。頭皮をしっとりと潤し、センブリエキスなどの有効成分が頭皮環境をサポートし、健やかな美髪を育みます。※海藻エキスー4

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内容量/100ml(約1.5ヵ月分)※3 ×2本 (販売名:Rトニック)

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  • ※1:グレープフルーツの香りが頭皮の不快なニオイを抑え、カキタンニンが頭皮を清潔な状態に保ちます。
  • ※2:特別価格のため、バースデー割引・その他一部キャンペーンとの併用はできません。あらかじめご了承ください。
  • ※3:使用量には個人差がございます。  
  • ※容器・デザインは変更する場合がございます。  
    ※使用感・効果には個人差がございます。効果を保証するものではございません。